一檔大型水上戶外競技娛樂節目。在規定時間內，挑戰組合通過挑戰關卡，來沖擊超級大獎。賽道關卡新鮮靚麗、門檻低、參與性強，從平衡、技巧、速度、配合、力量、膽量等多維度來設置。通過“甜蜜組合，云夢沖關”，選拔出暑期民間最具有實力的運動達人。

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